Blog - Perfect Chef

Blog

kobieta trzymająca sałatkę w przezroczystej misce

Jak schudnąć 15 kg? Sprawdzone i zdrowe metody

Choć zrzucenie 15 kg wymaga cierpliwości i wysiłku, taki trud zdecydowanie się opłaca. Pamiętaj, że aby schudnąć, nie musisz jeść jedynie sałaty i pić wyłącznie wody. Poznaj zdrowe i przyjemniejsze sposoby na pozbycie się nadprogramowych 15 kg.

Czytaj więcej »
szczupła kobieta z centymetrem

Jak schudnąć 2 kg?

Schudnąć 2 kg można szybko i bezpiecznie, jednak nie licz na cud. Nie zrobisz tego w kilka dni. By stracić 2 kg bez uszczerbku na zdrowiu i by uniknąć efektu jo-jo, musisz zacząć stosować zdrowy plan żywieniowy. Oto, jak z głową zadbać o sylwetkę i prawidłową masę ciała.

Czytaj więcej »