Jak zbilansować dietę? 10 rad dla zdrowszego trybu życia
Dieta zbilansowana to sposób odżywiania, który dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Obejmuje ona różnorodne grupy żywności, takie jak warzywa, owoce, białka, węglowodany i tłuszcze. Kluczowym celem zbilansowanej diety jest zapewnienie zdrowia i energii, jednocześnie minimalizując ryzyko chorób dietozależnych.