Najskuteczniejszym sposobem żywienia w walce z zaburzeniami lipidowymi jest model oparty na roślinach, taki jak dieta śródziemnomorska, DASH oraz specyficzna Dieta Portfolio, które łącznie redukują stężenie LDL nawet o 30%. Problem podwyższonego cholesterolu dotyczy obecnie milionów Polaków, a jego ignorowanie prowadzi do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Wybór odpowiedniego jadłospisu to krok do poprawy wyników badań i samopoczucia. Zatem jaka dietz przy wysokim cholesterolu będzie najlepsza?
Jaka dieta przy wysokim cholesterolu będzie najlepsza?
Najlepsza dieta przy wysokim cholesterolu to taka, która ogranicza tłuszcze nasycone na rzecz nienasyconych oraz obfituje w naturalne sterole i błonnik. Złote standardy w kardiologii, czyli dieta śródziemnomorska czy DASH, nie polegają na głodówkach, lecz na jakościowym doborze produktów. Ważne, aby jadłospis był nie tylko zdrowy, ale i smaczny, co ułatwia jego długoterminowe utrzymanie. Właścnie dlatego w ofercie Perfect Chef znajdziesz diety pudełkowe, takie jak:
które naturalnie wpisują się w dbanie o zdrowie serca. Z perspektywy naukowej dietą o udowodnionej naukowo skuteczności w obniżaniu cholesterolu jest Dieta Portfolio. Polega na włączeniu do menu 4 grup produktów:
- białka sojowego,
- steroli roślinnych,
- orzechów,
- oraz błonnika rozpuszczalnego.
W diecie pudełkowej z wyborem menu od Perfect Chef masz pełną kontrolę nad tym, co trafia na Twój talerz, więc możesz samodzielnie komponować posiłki zbliżone do założeń Diety Portfolio, jeśli chcesz obniżyć cholesterol. To Ty decydujesz, czy wolisz na obiad łososia, czy roślinne curry, a w ten sposób o zdrowie serca bez rezygnacji z przyjemności jedzenia.
Przy obniżaniu poziomu cholesterolu wybór odpowiedniego modelu żywienia to podstawa, jednak aby skutecznie walczyć z problemem, musimy zrozumieć mechanizmy rządzące naszym organizmem. Dlaczego w ogóle dochodzi do zaburzeń lipidowych i czy zawsze są one wynikiem jedynie naszych błędów dietetycznych?
Skąd bierze się wysokie stężenie cholesterolu i jaki ma wpływ na organizm człowieka?
Wysokie stężenie cholesterolu wynika z kombinacji czynników genetycznych oraz środowiskowych, w tym:
- diety bogatej w tłuszcze trans,
- braku ruchu,
- i nadmiernej masy ciała.
Chociaż predyspozycje genetyczne (np. hipercholesterolemia rodzinna) odgrywają swoją rolę, to styl życia jest najczęstszym winowajcą. Siedzący tryb pracy i stres sprzyjają sięganiu po szybkie, przetworzone jedzenie, co dewastuje profil lipidowy w organizmie człowieka.
Dla osób zapracowanych, które nie mają czasu na gotowanie, pilnowanie codziennej diety bywa wyzwaniem. W Perfect Chef wiemy o tym doskonale, dlatego zapewniamy rozwiązania cateringowe dla tych, którzy chcą dbać o siebie mimo napiętego grafiku. Regularne, zbilansowane posiłki dostarczane pod drzwi pomagają kontrolować wagę, a utrzymanie prawidłowej masy ciała jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na poprawę wyników. Brak aktywności fizycznej w połączeniu z nadwyżką kaloryczną to prosta droga do miażdżycy, dlatego lepiej powierzyć żywienie ekspertom i odzyskać czas na trening lub spacer.
Świadomość przyczyn to jedno, ale umiejętność interpretacji wyników badań to drugie. Nie każdy cholesterol jest zły, a zasadnicze dla oceny ryzyka zawału czy udaru jest rozróżnienie poszczególnych frakcji lipidowych i wiedza, kiedy ich poziom staje się alarmujący.
Kiedy wysoki cholesterol jest groźny i czym różni się cholesterol całkowity od LDL?
Wysoki cholesterol staje się realnym zagrożeniem dla życia, gdy frakcja LDL, zwana „złym cholesterolem”, przekracza normy i zaczyna przenikać do ścian naczyń krwionośnych i w rezultacie powstają blaszki miażdżycowe. Cholesterol całkowity to jedynie suma wszystkich frakcji, dlatego sam w sobie nie daje pełnego obrazu ryzyka. To nadmiar cholesterolu LDL jest bezpośrednim sygnałem alarmowym, świadczącym o procesach, które w skrajnych przypadkach prowadzą do udaru mózgu lub zawału.
Normy kardiologiczne są rygorystyczne: im niższy LDL, tym lepiej dla Twoich naczyń. Z tego względu dieta pudełkowa „Niskie IG” oferowana przez Perfect Chef jest dobra dla osób z grupy ryzyka sercowo-naczyniowego, u których kontrola parametrów krwi jest priorytetem. Regularne spożywanie posiłków o niskim ładunku glikemicznym zapobiega gwałtownym wyrzutom insuliny stymulującym wątrobę do produkcji cholesterolu. Dzięki dostawom w godzinach nocnych lub wczesnoporannych, Twój metabolizm pracuje stabilnie od samego rana, co wspiera walkę o czyste tętnice.
Skoro już wiemy, z jakim przeciwnikiem walczymy, pora sięgnąć po najskuteczniejszą broń – pożywienie. Odpowiednio skomponowany jadłospis to najlepszy lek wspierający serce i naczyniach krwionośnych w codziennej pracy.
Jaka powinna być dieta przy wysokim cholesterolu, aby wspierać prawidłowe funkcjonowanie serca?
Dieta wspierająca serce powinna opierać się na dużej ilości błonnika, warzywach, owocach i pełnych ziarnach, przy jednoczesnym dążeniu do redukcji nadmiernej tkanki tłuszczowej. Podstawą diecie obniżającej cholesterol jest ujemny bilans kaloryczny w przypadku nadwagi, gdyż utrata już 5-10% masy ciała znacznie poprawia lipidogram. Priorytetowe jest włączenie do menu 5 porcji warzyw i owoców dziennie, które są źródłem antyoksydantów chroniących frakcję LDL przed utlenianiem.
W Perfect Chef dbamy o to, aby w składzie zbilansowanej diety nie brakowało żadnych witamin ani minerałów. Nasi eksperci z zakresu dietetyki czuwają nad tym, żeby posiłki były nie tylko niskokaloryczne, ale i gęste odżywczo. W efekcie wspierasz organizm w zakresie prawidłowego funkcjonowania układu krążenia bez uczucia głodu i wyrzeczeń. Korzystając z naszego doradztwa, masz pewność, że Twój plan żywieniowy realnie przekłada się na lepsze zdrowie kardiologiczne, nawet przy umiarkowanej aktywności fizycznej.
Podstawą zdrowej diety sercowej nie jest jednak całkowita eliminacja tłuszczu, lecz jego umiejętna wymiana. To rodzaj kwasów tłuszczowych decyduje o tym, czy nasz posiłek leczy, czy szkodzi.
Jakie kwasy tłuszczowe wybierać w diecie obniżającej cholesterol?
Decydujące dla zdrowia naczyń jest zastępowanie nasyconych kwasów tłuszczowych nienasyconymi, w tym wielonienasyconymi kwasami omega i jednonienasyconymi kwasami tłuszczowymi. Tłuszcz jest niezbędnym składnikiem odżywczym, ale jego jakość ma znaczenie. Tłuszcze nienasycone obniżają poziom złego cholesterolu, podczas gdy ich nasycone odpowiedniki działają odwrotnie.
W dietach Perfect Chef, szczególnie w sportowej diecie pudełkowej dla osób aktywnych, energia pochodzi z najlepszych źródeł. Unikamy tanich wypełniaczy, a zamiast nich stawiamy na kwasy tłuszczowe z oliwy, orzechów czy awokado. W rezultacie Twój organizm otrzymuje paliwo do regeneracji, które nie obciąża układu krążenia. Świadomy wybór tłuszczów to inwestycja w prawidłowego funkcjonowania organizmu na lata.
Aby dokonywać świadomych wyborów, musimy zidentyfikować wrogów naszego układu krążenia. Istnieją grupy tłuszczów, które działają na nasz organizm toksycznie, bo zwiększają ryzyko chorób w sposób drastyczny i podstępny.
Dlaczego należy ograniczyć spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i tłuszczów trans?
Tłuszcze nasycone i trans upośledzają zdolność wątroby do wychwytywania cholesterolu z krwi oraz obniżają poziom ochronnej frakcji HDL, co bezpośrednio przyspiesza procesy miażdżycowe. Spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych powinno stanowić mniej niż 7% dziennego zapotrzebowania na energię. Jeszcze groźniejsze są izomery trans, obecne w utwardzonych tłuszczach roślinnych, które podnoszą poziomu cholesterolu LDL i jednocześnie obniżają dobry HDL.
Te szkodliwe związki to domena wysoko przetworzonej żywności, fast foodów i sklepowych słodyczy. Mieszkańcy dużych miast często w pośpiechu sięgają po takie „zapychacze”. Wybierając catering dietetyczny Perfect Chef, a zwłaszcza dietę pudełkową do biura, eliminujesz ze swojego menu ryzykowne ilości tłuszczów trans. Dostarczamy Ci czyste paliwo do pracy, wolne od substancji, które po cichu niszczą Twoje tętnice i podnoszą poziom złego cholesterolu.
A więc wiemy już, czego unikać. Czas zatem spojrzeć na drugą stronę medalu. Istnieją tłuszcze, które działają pozytywnie na nasze tętnice, bo aktywnie wspomagają usuwanie złogów cholesterolowych. To wielonasycone kwasy tłuszczowe omega i tłuszcze roślinne.
Jaką funkcję pełnią wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega i tłuszcze roślinne?
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe stymulują wątrobę do szybszego usuwania cząsteczek LDL, a kwasy omega-3 są niezastąpione w obniżaniu poziomu trójglicerydów i łagodzeniu stanów zapalnych. Tłuszcze roślinne, takie jak oliwa z oliwek czy olej lniany, są podstawą diety dla zdrowia serca. Regularne spożywanie produktów spożywczych bogatych w wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega pomaga utrzymać elastyczność naczyń krwionośnych i zapobiega zakrzepom.
Nasza wegetariańska dieta pudełkowa z rybami to świetne rozwiązanie, które dostarcza duże dawki cennych kwasy tłuszczowe omega 3. Nawet jeśli wybierasz opcję w pełni roślinną, w Perfect Chef dbamy o to, aby w Twoim menu znalazły się kwasy omega pochodzenia roślinnego (np. z orzechów i nasion). Tym sposobem aktywnie wspierasz swój organizm w walce o prawidłowy lipidogram, delektując się smakiem świeżych, kraftowych posiłków.
Teoria kwasów tłuszczowych przekłada się na konkretne produkty, które powinny lądować w naszym koszyku. Włączenie do diety kilku „superfoods” może przynieść zaskakująco dobre rezultaty w wynikach badań krwi.
Co jeść przy wysokim cholesterolu? Jakie produkty spożywcze są zalecane?
Do codziennego jadłospisu na obniżenie cholesterolu warto włączyć żywność funkcjonalną, w tym:
- płatki owsiane,
- tłuste ryby morskie,
- orzechy, nasiona,
- oraz rośliny strączkowe,
które aktywnie obniżają poziom lipidów. Konkretna lista zwierająca produkty zalecane przy obniżaniu cholesterolu jest długa i smaczna. Obejmuje ona świeże warzywa, owoce jagodowe, awokado oraz pełne ziarna. To właśnie produkty spożywcze o wysokiej gęstości odżywczej są tutaj najlepsze.
Dzięki opcji wyboru menu w Perfect Chef możesz samodzielnie decydować, co jeść przy wysokim cholesterolu. Masz ochotę na owsiankę z orzechami? A może sałatkę z ciecierzycą? Nasze różnorodne plany dietetyczne, od standardowej diety pudełkowej po dietę pudełkową bez glutenu i laktozy, gwarantują dostęp do szerokiego wachlarza składników prozdrowotnych. Nie musisz zastanawiać się w sklepie, co jest zdrowe – my robimy to za Ciebie i dostarczamy gotowe rozwiązania.
Wśród polecanych produktów na szczególną uwagę zasługuje pewien niepozorny składnik zbóż. Jego unikalne właściwości sprawiają, że działa w naszych jelitach jak naturalna pułapka na cholesterol.
Jak błonnik pokarmowy i płatki owsiane wpływają na obniżenie poziomu cholesterolu?
Zawarte w owsie beta-glukany tworzą w jelitach żel wiążący kwasy żółciowe, co zmusza wątrobę do zużywania zapasów cholesterolu z krwi w celu ich odtworzenia, skutkując obniżeniem LDL. Ten mechanizm sprawia, że błonnik pokarmowy jest jednym z najskuteczniejszych naturalnych leków na wysoki cholesterol. Wystarczą zaledwie 3 gramy beta-glukanów dziennie, aby zauważyć obniżenie poziomu cholesterolu.
Płatki owsiane to doskonały pomysł na śniadanie. Ponieważ Perfect Chef dostarcza posiłki w godzinach wczesnoporannych, możesz zacząć dzień od pysznej, zdrowej owsianki, która wiąże cholesterol już w przewodzie pokarmowym. Nasza dieta pudełkowa Niskie IG jest szczególnie bogata w rozpuszczalny błonnik, który stabilizuje nie tylko poziom cukru, ale i profil lipidowy, dając Ci podwójną korzyść zdrowotną.
Równie dobrym sojusznikiem w walce o zdrowe serce są dary morza oraz nasiona. To właśnie w nich kryje się skoncentrowana dawka kwasów tłuszczowych, które potrafią naprawiać szkody wyrządzone przez złą dietę.
Dlaczego warto włączyć do diety tłuste ryby morskie, orzechy włoskie i siemię lniane?
Produkty te stanowią najbogatsze naturalne źródło kwasów omega-3 (EPA, DHA i ALA), które skutecznie redukują stany zapalne, obniżają trójglicerydy i poprawiają elastyczność naczyń krwionośnych. Tłuste ryby morskie, takie jak łosoś, makrela czy śledź, dostarczają zestawy kwasów, których nasz organizm nie wytwarza sam. Natomiast orzechy włoskie i siemię lniane to roślinne skarbnice zdrowia dla Twojego serca.
Dieta pudełkowa Vege + ryby od Perfect Chef to gotowa odpowiedź na zapotrzebowanie na tłuste ryby. Jeśli jesteś osobą aktywną fizycznie, garść orzechów w naszych zbilansowanych podwieczorkach i kolacjach na odchudzanie dostarczy Ci energiię i zadba o Twoje naczynia. Kwasy omega działają przeciwzapalnie, co jest newralgiczne w prewencji miażdżycy.
Natura wyposażyła nas także w roślinne odpowiedniki cholesterolu, które potrafią „oszukać” nasz organizm. W połączeniu z bogactwem roślin strączkowych tworzą one barierę, której zły cholesterol nie jest w stanie pokonać.
Jaką rolę odgrywają sterole roślinne i rośliny strączkowe w walce ze złym cholesterolem?
Sterole roślinne, dzięki podobieństwu do cholesterolu, blokują jego wchłanianie w jelitach, a rośliny strączkowe stanowią doskonałe źródło białka i błonnika, będąc zdrową alternatywą dla mięsa. Sterole roślinne i stanole roślinne rywalizują z cholesterolem o miejsce w micelach jelitowych, skutecznie obniżając jego stężenie we krwi. Rośliny strączkowe, takie jak soczewica czy ciecierzyca, są fundamentem zdrowej diety.
Nasze plany żywieniowe Vege i Vege + ryby są naturalnie bogate w nasiona roślin strączkowych. To świetna wiadomość nie tylko dla wegetarian, ale dla każdego, kto chce ograniczyć mięso na rzecz zdrowia. Dzięki kreatywności naszych kucharzy, dania ze strączków są pyszne i sycące, a ich regularne spożywanie wspiera walkę z hipercholesterolemią.
Komponując jadłospis, musimy jednak pamiętać, że dodanie zdrowych produktów to tylko połowa sukcesu. Równie ważne, a może nawet ważniejsze, jest kategoryczne wykreślenie z listy zakupów artykułów, które dewastują nasz układ krążenia.
Czego nie wolno jeść przy wysokim cholesterolu, aby uniknąć chorób układu krążenia?
Aby chronić serce, należy bezwzględnie wyeliminować z diety przetworzone mięsa, tłuste wędliny, wyroby cukiernicze zawierające utwardzone tłuszcze oraz nadmiar cukrów dodanych. Na czarnej liście znajdują się parówki, pasztety i gotowe ciasta. Obniżenie cholesterolu wymaga rezygnacji z produktów, które dostarczają dużo pustych kalorii i szkodliwych tłuszczów. Należy spożywać jedynie niewielkie ilości soli i cukru.
Dla osób zapracowanych pokusa sięgnięcia po fast food jest duża. Perfect Chef eliminuje ten problem. Nasze gotowe posiłki są wolne od konserwantów i tanich ulepszaczy. Ograniczenie spożycia czerwonego mięsa na rzecz drobiu i ryb w naszych dietach to standard. Wybierając nasz catering dietetyczny, masz pewność, że nieświadomie nie spożywasz składników niszczących Twoje zdrowie.
Szczególną ostrożność należy zachować w przypadku produktów pochodzenia zwierzęcego. Tradycyjne polskie śniadania i obiady często obfitują w składniki, które są głównym źródłem nasyconych kwasów tłuszczowych.
Dlaczego tłuste mięsa, wędliny i pełnotłuste produkty mleczne szkodzą zdrowiu?
Tłuste produkty zwierzęce są skoncentrowanym źródłem kwasów nasyconych, które podnoszą poziom LDL, a wędliny dodatkowo zawierają prozapalne azotany i nadmiar sodu, sprzyjający nadciśnieniu. Regularne jedzenie posiłków zawierających tłuste mięsa i tłuste wędliny to prosta droga do zatkania tętnic. Również pełnotłuste produkty mleczne (śmietana, tłuste sery) powinny być spożywane z umiarem.
W diecie pudełkowej bez glutenu i laktozy od Perfect Chef często wykorzystujemy lżejsze, roślinne zamienniki nabiału, co naturalnie obniża podaż nasyconych kwasów tłuszczowych. W naszych standardowych planach mięsa przygotowujemy technikami beztłuszczowymi, takimi jak pieczenie czy gotowanie sous-vide, zamiast smażenia. Unikamy smażenia na głębokim tłuszczu, co jest istotne dla zdrowia.
Problem wysokiego cholesterolu rzadko występuje w izolacji. Bardzo często towarzyszą mu inne schorzenia, takie jak cukrzyca czy choroby tarczycy, co wymaga od diety jeszcze większej dokładności i uwzględnienia dodatkowych ograniczeń.
Jaka dieta przy wysokim cholesterolu i trójglicerydach oraz chorobach współistniejących?
Postępowanie dietetyczne w przypadku wielochorobowości wymaga indywidualizacji, uwzględniając niski indeks glikemiczny przy zaburzeniach cukrzycowych oraz specyficzne interakcje leków z żywnością przy chorobach tarczycy. Zespół metaboliczny wymaga całościowego podejścia. Dieta musi dostarczać zestaw wszystkich niezbędnych składników odżywczych i jednocześnie kontrolować poziom glukozy i cholesterolu we krwi.
W Perfect Chef rozumiemy te zależności. Nasza dieta pudełkowa Niskie IG jest idealna dla osób z insulinoopornością, a jadłospis Bez Glutenu i Laktozy sprawdza się przy nietolerancjach. Dla osób chcących zrzucić wagę mamy ketogeniczną dietę pudełkową, choć przy wysokim LDL zalecamy tu ostrożność i konsultację lekarską.
Każda z tych chorób wymaga nieco innego podejścia do komponowania talerza. Zobaczmy zatem, jak pogodzić wymogi diety niskocholesterolowej z ograniczeniami wynikającymi z cukrzycy, nadciśnienia czy choroby Hashimoto.
Jak komponować posiłki przy cukrzycy, nadciśnieniu lub Hashimoto?
Diabetycy powinni skupić się na niskim ładunku glikemicznym, osoby z nadciśnieniem na redukcji soli i zwiększeniu potasu, a pacjenci z Hashimoto na zachowaniu odstępu czasowego między lekami a posiłkami bogatymi w błonnik czy soję. Utrzymanie stężenia cholesterolu całkowitego w ryzach przy cukrzycy wymaga stabilizacji glikemii. Przy nadciśnieniu trzeba kontrolować ciśnienie krwi poprzez dietę ubogosodową.
Nasza wegetariańska dieta pudełkowe o niskim IG to bezpieczna przystań dla osób z wieloma schorzeniami. Łączy zalecenia dla cukrzyków z profilaktyką miażdżycy. Dla zapracowanych diabetyków dieta biurowa zapewnia niezbędną regularność spożywania posiłków, co zapobiega wahaniom cukru. Perfect Chef dba o to, aby jedzenie było lekarstwem, a nie trucizną.
Odrębnym wyzwaniem jest sytuacja, w której to nie cholesterol, a trójglicerydy szybują w górę. Parametr ten jest wyjątkowo wrażliwy na zupełnie inne składniki diety niż frakcja LDL, co wymaga zmiany zasad diety.
Jaka dieta przy wysokim poziomie trójglicerydów będzie najskuteczniejsza?
W walce z hipertriglicerydemią najskuteczniejsza jest dieta drastycznie ograniczająca cukry proste, fruktozę i alkohol, przy jednoczesnym zwiększeniu podaży kwasów omega-3 z ryb morskich. Głównym winowajcą wysokich trójglicerydów są często słodycze i alkohol. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe mają udowodniony korzystny wpływ na obniżenie tego parametru.
W Perfect Chef desery są zbilansowane i często przygotowywane bez cukru, co jest wsparciem w walce z trójglicerydami. Jeśli Twoim celem jest szybka redukcja wagi i cięcie węglowodanów, dieta keto może dać spektakularne efekty w obniżaniu trójglicerydów, pod warunkiem mądrego doboru tłuszczów. Na szczęście w Perfect Chef doskonale wiemy, co jeść, a czego nie na diecie ketogenicznej.
Teoria teorią, ale jak przełożyć te wszystkie zalecenia na codzienne życie? Wielu z nas nie wyobraża sobie dnia bez kanapki, a to właśnie ten posiłek bywa pułapką dietetyczną. Na szczęście istnieją zdrowe alternatywy.
Jak wygląda przykładowa dieta przy wysokim cholesterolu i z czym jeść kanapki?
Zdrowy jadłospis powinien bazować na produktach nieprzetworzonych, a tradycyjne kanapki warto modyfikować, zamieniając masło na awokado lub margaryny ze sterolami, a tłuste wędliny na pasty rybne i warzywne. Wybieraj pieczywo pełnoziarniste lub inne pełnoziarniste produkty zbożowe. Zamiast masła, użyj do smarowania hummusu lub dojrzałego awokado. Pełnoziarniste pieczywo w połączeniu z chudą piersi kurczaka lub pastą z soczewicy to pyszna i zdrowa alternatywa.
Do smażenia (jeśli konieczne) wybieraj olej rzepakowy lub inne stabilne oleje roślinne, a unikaj oleju kokosowego, który jest bogaty w tłuszcze nasycone. W opcji wyboru menu Perfect Chef oferuje kreatywne śniadania dietetyczne i kolacje, które zrywają z nudą bułki z serem. W naszej diecie pudełkowej Vege królują pyszne pasty roślinne, które sprawią, że zapomnisz o tłustych wędlinach.
Dla wielu osób barierą nie do przejścia jest jednak brak czasu na zakupy i przygotowywanie takich wymyślnych posiłków. W takim przypadku z pomocą przychodzą nowoczesne rozwiązania, które zdejmują z nas ciężar planowania diety.
Czy dieta pudełkowa to dobre rozwiązanie przy hipercholesterolemii i braku czasu?
Dobrej jakości catering dietetyczny to doskonałe wsparcie w leczeniu dyslipidemii, gwarantujące regularność posiłków, kontrolę kaloryczności i właściwy bilans makroskładników bez konieczności spędzania czasu w kuchni. Dla osób zapracowanych z Warszawy, Trójmiasta czy Wrocławia, Perfect Chef jest gwarancją, że żywienie zdrowego człowieka stanie się codziennością, a nie tylko planem. Oferujemy posiłki o niskiej zawartości tłuszczu zwierzęcego i obniżonej zawartości tłuszczu ogółem (w wersjach redukcyjnych).
Nasze diety dostarczają zestaw niezbędnych składników mineralnych i są bogatym źródłem witaminy C, pochodzącej z produktów roślinnych, co wspomaga wchłanianie żelaza w układzie pokarmowym. Dzięki celowanym dietom, takim jak „Niskie IG” czy dieta wegetariańska, łatwiej utrzymasz parametry krwi w granicach prawidłowego stężenia. Odzyskaj czas dla siebie, a my zadbamy o to, aby cholesterolu pokarmowego w Twojej diecie było tyle, ile trzeba – czyli niewiele.
